أخبار علم النفس
-
3 أسئلة للتغلب على أكبر مخاوفك
## ثلاثة أسئلة تُساعدك على قهر أكبر مخاوفك المصدر: بيكسيلز / أندريا بياكوديو تخيل معي هذا المشهد: طفل صغير، ربما…
أكمل القراءة » -
هل لديك صديق يجمع الشكاوى؟
هل صديقك “جامع للشكاوى”؟ وكيف تتعامل معه؟ من أكثر المواقف إيلامًا في العلاقات الإنسانية هي تلك اللحظة التي ينقلب فيها…
أكمل القراءة » -
الرعاية القائمة على الأدلة كعلاج لـ “الابتزاز الانتحاري”
التعامل مع “ابتزاز الانتحار”: منظور جديد للرعاية الصحية النفسية “لقد عملتُ مع مريض لعدة أشهر، ولم أحقق سوى تقدم طفيف…
أكمل القراءة » -
المشهد المتطور للإدمان ومكانة الأطعمة المصنعة
الإدمان في العصر الحديث: هل الطعام هو المخدر الجديد؟ تغيّر مفهوم الإدمان بشكل جذري في عصرنا الحالي. فلم يعد يقتصر…
أكمل القراءة » -
أكثر الأشياء المفيدة التي يمكننا أن نفعلها لصديق حزين
## الصمت بلسم: كيف تكون سندًا حقيقيًا في وقت الحزن؟ أعترف بأني أحبّ حلّ المشكلات، فأنا ذلك الشخص الذي يلجأ…
أكمل القراءة » -
أنا عبارة عن كليشيه التقاعد، وأنا أحب ذلك!
أنا أعيش مرحلة التقاعد بكل تفاصيلها، وأحب ذلك! في الخريف الماضي، تطوعتُ لتسجيل الطلاب الجدد في جامعتي. وجدتُ نفسي جالسةً…
أكمل القراءة » -
إن التفكير النقدي يدور حول “ربط النقاط”
التفكير النقدي في عصر رقمي: هل ذاكرتنا هي الثمن؟ في عالمٍ يعج بالمعلومات، أصبحت القدرة على التفكير النقدي ضرورة مُلحة.…
أكمل القراءة » -
التحدث مع الأطفال عن محاولة اغتيال ترامب
كيف نتحدث مع أطفالنا عن أحداث العنف؟ شهدنا مؤخراً حادثة مُفزعة هزّت مشاعرنا جميعاً، حادثة تُذّكرنا بمدى هشاشة الأمان في…
أكمل القراءة » -
هل هي هلوسات موسيقية أم كائن غريب يعيش في علية منزلك؟
## هل هي هلوسات موسيقية أم جار مزعج؟ بدأت فلورا تشك بوجود شخصٍ يسكنُ سرًّا في عليّة منزلها، ظنًّا منها…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث للأصدقاء القدامى مع النمو الشخصي الجديد؟
## وداعًا لدائرة الراحة: رحلة النمو والتغيير يُقال أن الإنسان عندما يُقرر تغيير حياته جذريًا، عليه تغيير كل ما…
أكمل القراءة » -
القوة العلاجية لمجتمعات الثقافة الشعبية
## ملاذات الإبداع: كيف تصبح مجتمعات المعجبين ملاذًا للصحة النفسية؟ في عالمنا الرقمي المتسارع، برزت مجتمعات المعجبين كمنارات للتواصل والدعم،…
أكمل القراءة » -
رحلة البطل في العلاقات | علم النفس اليوم
## رحلة البطل في العلاقات: إعادة اكتشاف الحب في عالم متغير “مغامرة البطل الحقيقية هي البقاء على قيد الحياة في…
أكمل القراءة » -
التقدم في السن برشاقة: كل شخص يمكن استبداله
قابلية الاستبدال: سر النمو والتجدد في منتصف العمر في خضم زحام الحياة وضغوطاتها، قد نقع أحيانًا في فخ الشعور بأننا…
أكمل القراءة » -
توفير أماكن إقامة على مدار العام للأطفال المصابين باضطرابات عصبية مختلفة
بين الدعم والمبالغة: كيف نساند أطفالنا ذوي الاحتياجات الخاصة دون إجحاف؟ كآباء، نواجه باستمرار معضلة توفير الدعم لأطفالنا ذوي الاحتياجات…
أكمل القراءة » -
تفسير أسطورة نرجس
## بين صدى الذات وعبث النرجسية: رحلة في دروب أسطورة إيكو ونارسيس لطالما أسرتني حكاية إيكو ونارسيس، تلك الأسطورة الإغريقية…
أكمل القراءة » -
سد الفجوة: معالجة الاغتراب السياسي
الاغتراب السياسي: عندما يشعر المواطن بالغربة عن وطنه هل سبق وشعرتَ بِغُربةٍ وأنتَ في وطنك؟ كأنّكَ غريبٌ عن كلّ ما…
أكمل القراءة » -
ما هو صندوق السكينة؟
## صندوق الطمأنينة: ملاذك الهادئ في عالم مضطرب هل سبق لك أن شعرت بثقل الهموم وضغط الحياة اليومية؟ تلك اللحظات…
أكمل القراءة » -
السخافة هي بوابة المخدرات
إعادة اكتشاف بهجة الحياة: رحلة نحو السخافة المصدر: أندريا بياكواديو لطالما اعتبرتُ نفسي شخصًا جادًا، ملتزمًا بقيم الصدق والمسؤولية. أعيش…
أكمل القراءة » -
التعبير عن الغضب السياسي بمهارة: التمرد البديل
التعبير عن الغضب السياسي بمهارة: التمرد البديل كمنهج فعال مع اقتراب انتخابات 2024، تشتعل حدة الخطاب السياسي، مما يثير…
أكمل القراءة » -
لا تختبئ: أهمية ممارسة الشعور بالضعف
## الضعف: قوة الرجل الحقيقي أتذكر تلك اللحظة بوضوح، كأنها محفورة في ذاكرتي. كنت برفقة زوجتي آنذاك ووالدها في السيارة،…
أكمل القراءة » -
كيف نخلق مشاعر الوحدة في الحياة والعمل والسياسة
كيف نبني جسور الوحدة في عالمٍ مُتَفَرّق؟ دفعتني دعوة الرئيس بايدن إلى الوحدة بعد أحداث اقتحام الكونغرس إلى التفكير العميق.…
أكمل القراءة » -
هل يمكن للحب الجديد أن يشفي قلبًا مكسورًا في الماضي؟
هل يمكن للحب الجديد أن يمحو جراح الماضي؟ من منا لم يجرب مرارة الفراق؟ ذلك الشعور الموجع الذي يترك ندبة…
أكمل القراءة » -
تحديات العلاقة الحميمة العاطفية | علم النفس اليوم
أربعة أنواع من “الفوضى” تهدد علاقتك العاطفية.. كيف تتجنبها؟ المصدر: عفيف راماداسوما / Unsplash قد تبدو العلاقة الحميمة العاطفية …
أكمل القراءة » -
أسلوب المحتال المعوق
## جدران وهمية: إعادة التفكير في نظرتنا للإعاقة في رحلةٍ لي إلى ريف أيرلندا الساحر، لفتت انتباهي تلك الجدران الحجرية…
أكمل القراءة » -
هل نبالغ في استخدام مصطلح “القلق”؟
هل أصبح القلق شماعةً نعلق عليها ضغوطات الحياة؟ في عالمنا المتسارع، أصبح مصطلح “القلق” شائعًا لدرجة تثير التساؤل. فبين ليلة…
أكمل القراءة » -
دليل الغشاشين للتأمل: اجعله مختصرًا
خمس دقائق تكفي: قوة التأمل القصير في عالمنا المزدحم نعيش في عالمٍ مُتسارع، ونُدرك جميعًا فوائد التأمل المُذهلة، والتي تتراوح…
أكمل القراءة » -
استخدم فقط صور الكلاب الصحية في الإعلانات، كما يقول الخبراء
صور الكلاب في الإعلانات: دعوة للتركيز على الصحة والرفاهية في الآونة الأخيرة، تصاعدت المخاوف بشأن صحة بعض سلالات الكلاب، خاصةً…
أكمل القراءة » -
ما نعرفه عن الكراتوم
الكراتوم: عشبة مثيرة للجدل بين الفوائد والمخاطر يُثير الكراتوم، تلك العشبة الاستوائية التي تُستخرج من أوراق شجرة ميتراجينا سبيسيوسا، جدلاً…
أكمل القراءة » -
ما هي القواعد التي تحكمك؟
هل أنت عبد لقواعدك الداخلية؟ كلنا نمتلك في داخلنا منظومة من القواعد التي توجه سلوكياتنا وتحدد اختياراتنا، تماماً مثل كاتي…
أكمل القراءة » -
هل يجب عليك اختيار شريك رومانسي “يكملك”؟
هل تبحث عن نصفك الآخر؟ فكر مرة أخرى! كثيرًا ما نسمع عن فكرة “نصفك الآخر” وكأننا نبحث عن شخص يكملنا،…
أكمل القراءة »