الاكتئاب depression هو من الاضطرابات النفسية التي تؤثر في طريقة تفكيرك وشعورك وتصرفك. يعرف في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) ، الذي نشرته الجمعية الأمريكية للطب النفسي ، على أنه الشعور بالحزن إلى جانب الأعراض الرئيسية الأخرى ، مثل انخفاض الطاقة و عدم الاهتمام بالأنشطة اليومية ، يشعر بها الفرد لمدة أسبوعين متواصلين على الأقل .
الفرق بين الحزن و الاكتئاب
“الحزن هو استجابة طبيعية وجيزة لظروف الحياة السلبية ، لكن الإكتئاب هو اضطراب في الصحة العقلية أكثر استمرارًا ويتطلب العلاج”
أعراض الاكتئاب
تختلف أعراض الاكتئاب من شخص إلى آخر ، مثلا قد تظهر أعراض الاكتئاب مختلفة في المراهقة عنا في البلوغ ، كما يمكن أن تختلف أعراض الاكتئاب بين الرجل و المرأة . أيضا يكن أن تختلف درجة شدة الاكتئاب بين الاكتئاب الحاد و المتوسط و الخفيف ، و إليك أهم أعراض الاكتئاب :
- الشعور بالحزن الشديد طوال اليوم .
- الإحساس بفقدان الأمل .
- البكاء دون سبب ظاهر.
- مشاكل في النوم بين الإفراط الشديد و الأرق.
- فقدان الشهية و انخفاض الوزن.
- الشراهة في الأكل و زيادة الوزن.
- انعدام الرغبة في ممارسة العلاقة الجنسية .
- تعب طوال اليوم .
- صعوبة في التركيز .
- الرغبة في البقاء وحيدا و عدم ممارسة أي أنشطة اجتماعية.
- أفكار انتحارية ومحاولة الانتحار.
أنواع الاكتئاب
بعض الأنواع الرئيسية للاكتئاب هي:
- اضطراب اكتئابي كبير . هذا هو النوع الكلاسيكي من الاكتئاب. يمكن أن تحدث الأعراض كل يوم وتتراوح من خفيفة إلى شديدة.
- الاضطراب الاكتئابي المستمر . يستمر هذا النوع من الاكتئاب لمدة من الزمن ، والذي يُسمى أيضًا بإنخفاض المزاج ، لمدة عامين على الأقل. عادة لا تكون الأعراض شديدة مثل أعراض الاكتئاب الإكلينيكي.
- اكتئاب ما بعد الولادة . بعد الولادة ، يعاني حوالي 10٪ إلى 15٪ من الأمهات الجدد من هذا النوع من الاكتئاب ، والذي يستمر عادةً لمدة ستة أشهر تقريبًا.
- الاكتئاب الموسمي . يُعرف أيضًا باسم الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) ، ويحدث هذا النوع من الاكتئاب في أوقات السنة التي يكون فيها ضوء الشمس الطبيعي أقل. يبدأ عادة في أواخر الخريف أو أوائل الشتاء وينتهي في الربيع أو الصيف.
- اضطراب ثنائي القطب . يعاني الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب من تقلبات مزاجية حادة تشمل أولاً فترات من الاكتئاب ، ثم تشمل لاحقًا نوبات هوس. قد تحدث هذه النوبات بشكل نادر أو عدة مرات في السنة.
اختبار الاكتئاب test
هل أنت من الأشخاص المصابين بالاكتئاب ؟
هل تعاني من الاكتئاب؟
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من الاكتئاب فيمكنك إجراء هذا الاختبار حيث يعطي هذا الاختبار نبذة عن حالتك النفسية و درجة الاكتئاب عندك و لا يعد وسيلة تشخيص دقيقة فلابد من الرجوع للطبيب النفسي لتشخيصك
اقرأ أيضا :
