## ضغط “الكمال” الأبوي: كيف يؤثر سلبًا على صحة أطفالنا؟
في عالم مثالي، نسعى جميعًا لأن نكون آباءً مثاليين، نربي أطفالًا مثاليين. لكن، هل هذه المعادلة ممكنة؟ وهل هي صحية؟ تُشير الأبحاث الحديثة إلى أن ضغط “الكمال” الأبوي لا يؤثر فقط على صحة الآباء النفسية، بل يمتد تأثيره السلبي ليطال صحة الأطفال أيضًا.
فامفيلد/جيتي
في الولايات المتحدة، أظهر استطلاع أجرته مؤسسة “بيو” للأبحاث عام 2023 أن ثلث الآباء تقريبًا يجدون تربية الأبناء مرهقة “في معظم الأوقات”. مركز بيو للأبحاث ومع انتشار وسائل التواصل الاجتماعي، أصبح من السهل مقارنة أنفسنا بالآخرين، مما يزيد من حدة الضغط.
تقول كيت جاوليك، الأستاذة السريرية المساعدة في كلية التمريض بجامعة ولاية أوهايو، في حديثها لمجلة نيوزويك: “أشعر بوجود ثقافة تنافسية بين الآباء، حيث يسعون جاهدين ليظهروا بمظهر “الكمال” من خلال إنجازات أطفالهم، مما يضع ضغطًا هائلاً على هؤلاء الأطفال”.
وتضيف: “لقد ساهمت وسائل التواصل الاجتماعي في تضخيم هذه الظاهرة، فأصبح لدينا توقعات عالية لأنفسنا كآباء، ولأطفالنا، ونقارن أنفسنا باستمرار بعائلات أخرى، مما يخلق بيئة مليئة بالضغط والأحكام”.
أجرت جاوليك وزملاؤها دراسة شملت أكثر من 700 من الآباء والأمهات، للتحقيق في العلاقة بين التوقعات العالية والإرهاق الأبوي. وأظهرت النتائج وجود علاقة قوية بينهما، حيث يؤدي الإرهاق الأبوي إلى الاكتئاب والقلق والتوتر لدى الآباء، وينعكس ذلك سلبًا على سلوك الأطفال وصحتهم النفسية.
وأظهرت الدراسة أن 57% من الآباء المشاركين يعانون من الإرهاق الأبوي، ويرتبط ذلك بزيادة حدة أساليب التربية ومشاكل الصحة العقلية لدى أطفالهم.
وتؤكد جاوليك أن الهدف من الدراسة ليس إلقاء اللوم على الآباء، بل تسليط الضوء على أهمية التخفيف من حدة الضغط والتوقعات غير الواقعية.
وتقدم جاوليك نصيحة للآباء الذين يعانون من الإرهاق الأبوي، قائلة: “حددوا مصادر التوتر لديكم، وابحثوا عن موارد داعمة. على سبيل المثال، إذا كان توصيل الأطفال من وإلى المدرسة يسبب لكم التوتر، فابحثوا عن حلول بديلة، مثل مشاركة السيارة مع آباء آخرين”.
وتضيف: “حددوا أولوياتكم كعائلة. فالأولوية قد تكون قضاء وقت ممتع مع أطفالكم، وليس بالضرورة تحقيقهم لإنجازات خارقة”.
وتشدد بيرناديت ميلنيك، نائبة رئيس تعزيز الصحة في ولاية أوهايو، على أهمية العناية بالنفس بالنسبة للآباء، قائلة: “لا يمكننا أن نعطي من كأس فارغة. يجب على الآباء أن يعتنوا بأنفسهم جسديًا ونفسيًا، ليكونوا قادرين على رعاية أطفالهم بشكل أفضل”.
وتضيف: “عندما يرى الأطفال آباءهم يعتنون بأنفسهم، سيتعلمون أهمية ذلك، وسينعكس ذلك إيجابًا على صحتهم النفسية”.
وتختتم جاوليك حديثها بمشاركة مقولة لأحد المشاركين في الدراسة: “أفضل أن يكون لدي طفل سعيد بدلاً من طفل مثالي”. فالسعادة الحقيقية تكمن في التوازن، وتقبل أنفسنا وأطفالنا كما هم، دون السعي وراء ”الكمال” المستحيل.
المعرفة غير العادية
تلتزم مجلة نيوزويك بتحدي الحكمة التقليدية وإيجاد الروابط في البحث عن أرضية مشتركة.
تلتزم مجلة نيوزويك بتحدي الحكمة التقليدية وإيجاد الروابط في البحث عن أرضية مشتركة.
