-
مقالات
نوبات الهلع: كيف تفرّقها عن الأزمة القلبية وتنجو منها
قلبك يخفق وضيق نفس وخوف من الموت؟ تعرّف على أعراض نوبة الهلع، الفرق الحاسم بينها وبين الأزمة القلبية، وتقنية التأريض…
أكمل القراءة » -
أخبار علم النفس
بخاخ أنفي بجرعة واحدة يخفّف الاكتئاب المقاوم للعلاج: ماذا نعرف وماذا لا نعرف بعد؟
تجربة JAMA 2026: بخاخ أنفي بجرعة واحدة من ميبوفوتينين خفّف الاكتئاب المقاوم للعلاج خلال 4 أسابيع. النتائج بالأرقام والحدود، وما…
أكمل القراءة » -
مقالات
الفقد والحزن: هل مراحل الحزن الخمس حقيقة أم خرافة؟
فقدتَ عزيزاً؟ تعرّف على حقيقة مراحل الحزن الخمس، والفرق بين الحزن الطبيعي والحزن المطوّل، وخطوات عملية للتعافي — وكيف تدعم…
أكمل القراءة » -
أخبار علم النفس
المواد المُهلوسة والصحة النفسية: لماذا يرتبط السيلوسيبين بقلق أقل لدى الشباب دون كبار السن؟
دراسة جديدة على 1088 بالغًا تكشف أن السيلوسيبين وLSD يرتبطان بقلق واكتئاب أقل لدى الشباب فقط، وأن الرابط يختفي مع…
أكمل القراءة » -
مقالات
الأرق: لماذا لا تنام؟ الأسباب والعلاج السلوكي المعرفي
الأرق ليس مجرد سهر: تعرّف على أنواعه وأسبابه النفسية والجسدية، ولماذا يعتبر العلاج السلوكي المعرفي الخيار الأول، وخطة عملية من…
أكمل القراءة » -
مقالات
النوم والقلق: كيف يعيد النوم العميق ضبط دماغك القلق؟
الساعة الثالثة فجرًا. الغرفة مظلمة، والبيت نائم، وأنت مستيقظ. عقلك يعيد تشغيل نفس المشهد: ذلك البريد الإلكتروني الذي لم ترسله،…
أكمل القراءة » -
اكتئاب
كيفية التعامل مع الاكتئاب: استراتيجيات فعالة لتحسين المزاج والحياة النفسية
الاكتئاب هو حالة من الاكتئاب والحزن الشديد يمكن أن يؤثر على الحالة النفسية والجسدية للشخص بشكل كبير. يعد الاكتئاب من…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
تحميل مقاييس نفسية شاملة: أدوات تقييم الصحة النفسية والسلوكية لجميع الفئات العمرية
في هذا المقال، نقدم مجموعة شاملة من المقاييس النفسية المصممة لتقييم الجوانب المختلفة للصحة النفسية والسلوكيات الإنسانية. تشمل القائمة مقاييس…
أكمل القراءة » -
أخبار علم النفس
هل تشعر الحيوانات؟ الإحساس عند الحيوانات
هل تشعر الحيوانات حقاً بالألم والمشاعر؟ جولة في الجدل العلمي حول الإحساس عند الحيوانات وأحدث ما يقوله علم النفس وعلم…
أكمل القراءة » -
أخبار علم النفس
التعرف على تأثير الصدمات الكبيرة والصغيرة
عندما تُصبح الحياة سلسلة من الهَزّات: تأثير الصدمات الصغيرة على الصحة النفسية نربط جميعًا كلمة "صدمة" بالأحداث الجِسام التي تُغير…
أكمل القراءة »