أطفالنا وشاشاتهم: هل نضيع فرصة التواصل الحقيقي؟
في عالم اليوم المتسارع، أصبح من السهل جدًا علينا، كآباء وأطفال، أن نغرق في عالم الشاشات الرقمية. نقضي ساعات طويلة في تصفح الإنترنت، والتواصل عبر وسائل التواصل الاجتماعي، ومشاهدة مقاطع الفيديو، مما يجعلنا نفوّت لحظات ثمينة للتواصل الحقيقي مع أفراد عائلتنا.
ولكن، هل سألنا أنفسنا يومًا عن تأثير هذا الاتصال الرقمي المفرط على أطفالنا؟
لنعد بالذاكرة إلى أيام طفولتنا. كانت الوجبات العائلية أكثر من مجرد فرصة لتناول الطعام، بل كانت فرصة للتواصل وتبادل الأحاديث، وربما بعض المشاكسات الطريفة. أما اليوم، فنشهد ظاهرة مقلقة، ألا وهي جلوس الأطفال على مائدة الطعام وأعينهم معلقة بهواتفهم أو أجهزتهم اللوحية. إنهم لا يستمتعون بنكهة الطعام ولا يهتمون بالتواصل مع من حولهم.
تشير الدراسات إلى أن قضاء الأطفال وقتًا طويلاً أمام الشاشات يؤثر سلبًا على صحتهم النفسية والاجتماعية. فقد أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة هارفارد أن الأطفال الذين يقضون أكثر من ساعتين يوميًا أمام الشاشات هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق والعزلة الاجتماعية.
غياب التواصل وفن الحوار
إن مشاركة الأطفال وجبات الطعام مع عائلاتهم والتحدث معهم عادة صحية تساعدهم على تنمية مهاراتهم الاجتماعية. فعندما يجلس أفراد العائلة معًا على مائدة الطعام، يتعلم الأطفال فن الاستماع والتعبير عن آرائهم بطريقة لبقة. كما يتعلمون أهمية الانتظار ودورهم في الحوار.
ولكن، عندما ينشغل الأطفال بأجهزتهم الإلكترونية أثناء تناول الطعام، فإنهم يفقدون فرصة ثمينة لتعلم هذه المهارات الاجتماعية الهامة. وقد يؤدي ذلك إلى صعوبة اندماجهم في المجتمع والتواصل مع الآخرين بشكل فعال في المستقبل.
تجربة الطعام بلا تركيز
عندما يتناول الأطفال وجباتهم أمام الشاشات، فإنهم لا يستمتعون بتجربة الطعام الحقيقية. إنهم لا ينتبهون إلى مذاق الطعام ولا يستمتعون برائحته ولا يشعرون بالشبع الحقيقي. وقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بمشاكل صحية مثل السمنة وسوء التغذية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الطعام أمام الشاشات قد يؤدي إلى الإصابة بمشاكل في الهضم. فعندما ينشغل العقل بمشاهدة التلفزيون أو ممارسة الألعاب الإلكترونية، فإنه لا يرسل الإشارات الصحيحة إلى الجهاز الهضمي، مما قد يؤدي إلى عسر الهضم والانتفاخ وغيرها من المشاكل.
مسؤوليتنا كآباء
تقع على عاتقنا كآباء مسؤولية حماية أطفالنا من مخاطر الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية. ويمكننا ذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:
- **وضع حدود زمنية واضحة لاستخدام الأجهزة الإلكترونية.**
- **تخصيص أوقات محددة خلال اليوم للتواصل العائلي والمشاركة في الأنشطة المشتركة بعيدًا عن الشاشات.**
- **تشجيع الأطفال على ممارسة الهوايات والأنشطة التي تتطلب الجهد البدني والتفاعل الاجتماعي.**
- **أن نكون قدوة حسنة لأطفالنا من خلال تقليل استخدامنا للأجهزة الإلكترونية أمامهم.**
إن أطفالنا هم أمانة في أعناقنا، ومن واجبنا أن نوّفر لهم البيئة الصحية التي تساعدهم على النمو بشكل سليم. فلنحرص على أن نكون أقرب إلى أطفالنا ونمنحهم الوقت والاهتمام اللذين يستحقونهما، بعيدًا عن عالم الشاشات الافتراضي.
