-
الضغط النفسي
أحذروا! هذه الوجبات الخفيفة تدمر عقلك يومياً!## حماية عقلك: أطعمة شائعة تهدد صحة دماغك! هل تعلم أن بعض الأطعمة التي نتناولها يوميًا قد تؤثر سلبًا على…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
المشروب الشعبي المرتبط بالتدهور المعرفي – مرة أخرى
تناول الكحول وتأثيره على الدماغ: حقائق مُقلقة لطالما ارتبط تناول الكحول بالعديد من المخاطر الصحية، ولكن هل تعلم أن تناوله…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
وداعاً لمضادات الاكتئاب: اكتشف السر الذي يخفيه عنك الأطباء!
وداعاً لمضادات الاكتئاب: هل يمكن التوقف عن العلاج دون مخاطر؟ يشهد عالم الطب النفسي تطورات متسارعة، ولعل من أبرزها الدراسات…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
الآثار الجانبية لمضادات الاكتئاب التي يفشل الأطباء في ذكرها
أكثر من نصف مستخدمي مضادات الاكتئاب يعانون من أعراض انسحابية كشفت دراسة نيوزيلندية حديثة، هي الأكبر من نوعها، أن أكثر…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
**أسرار الكاريزما: لماذا ينجذب إليهم الجميع؟**
لماذا يمتلك البعض جاذبية طبيعية؟ أسرار التواصل الفعّال هل سبق والتَقيتَ بشخصٍ ما وشعرتَ بانجذابٍ غريبٍ نحوه دون سببٍ واضح؟…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
أهم أربع صفات يتوق الناس إلى توافرها في شريك حياتهم
هل يمكن أن تكون ذكيًا ولطيفًا أكثر من اللازم؟ كشفت دراسة حديثة عن مفارقة مثيرة للاهتمام تتعلق بالصفات التي ننشدها…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
التوتر الصامت: كيف يدمر عقلك دون أن تدري؟
كيف يُحدث التوتر المُزمن دماراً في صحة دماغك؟ نعيش اليوم في عالمٍ سريعٍ مُرهق، يجعلنا نتعرض للتوتر بشكلٍ مُستمر. قد…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
إحدى أفضل الطرق لتقليل التوتر تستغرق 20 دقيقة فقط
جرعة يومية من الطبيعة: 20 دقيقة فقط لخفض هرمون التوتر هل تشعر بضغوط الحياة اليومية تُثقل كاهلك؟ تشير دراسة حديثة…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
تناول الطعام بهذه الطريقة دليل على الصحة العقلية الجيدة
تناول الطعام بوعي: مفتاح للصحة النفسية والجسدية هل تساءلت يومًا عن العلاقة بين عاداتنا الغذائية وصحتنا النفسية؟ تشير الأبحاث الحديثة…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
هل أنت عرضة لاضطرابات الأكل؟ اكتشف سماتك الشخصية!
هل شخصيتك تجعلك عرضة لاضطرابات الأكل؟ يُعَدّ اضطراب الأكل مرضًا مُعقدًا، تتداخل فيه عوامل عديدة مثل الجينات، والبيئة، والصحة النفسية.…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
نمطان في العلاقات يضاعفان خطر الإصابة بالاكتئاب
هل جودة علاقاتنا هي مفتاح السعادة؟ دراسة جديدة تربط بينها وبين الاكتئاب هل تساءلت يومًا عن تأثير علاقاتنا على صحتنا…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
الوجه الخفي للاعتلال النفسي: أسرارهم، دوافعهم، و12 حقيقة مُذهلة!
انسَ تصوير هوليوود للعقول المدبرة الماكرة – فالأشخاص المصابون باضطراب نفسي في المتوسط ليسوا أذكياء إلى هذا الحد، على الرغم…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
**أسرار السعادة: كيف تتغير مع مرور الزمن؟**
ذكرياتنا، حكايتنا قال توماس وولف: “نحن مجموع كل لحظات حياتنا، كل ما هو لنا موجود فيها”. كم هي رائعة هذه…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
هذه هي الأماكن التي تجعلك تشعر بالسعادة والصحة
## أين تسكن السعادة؟ اكتشف سرها في هذه الأماكن! هل تساءلت يومًا ما الذي يجعلنا نشعر بالسعادة؟ هل هي الثروة،…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
هل يُمكن لمُكمّل غذائي شائع الحدّ من العدوانية؟ اكتشف بنفسك!
## الغذاء والسلوك: هل يمكن لنظامك الغذائي أن يجعلك أكثر عدوانية؟ لطالما ارتبط الغذاء بصحتنا الجسدية، لكن هل تعلم أن…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
ماذا يفعل أصحاب الذكاء المرتفع عندما يواجهون الإغراءات
هل أنت من صناع القرارات الصائبة؟ قوة ضبط النفس ورابطها بالذكاء لطالما ارتبط مفهوم الذكاء بقدرتنا على التفكير وحل المشكلات،…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
خطة القلق: 42 استراتيجية للقلق والرهاب والوسواس القهري والذعر (دورة)
تخلص من قيود القلق: دليلك للتحرر وامتلاك زمام حياتك هل تجد نفسك حبيسًا في دوامة من القلق، عاجزًا عن الاستمتاع…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
هذه الطريقة الشائعة لتكوين صداقات لا تنجح
## هل تبحث عن صداقات جديدة؟ علامات الغنى قد تُبعد الناس عنك! قد تتفاجأ عندما تعلم أن رموز المكانة الاجتماعية…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
هل الفاكهة أم الخضار هي سر السعادة؟ اكتشف العلاقة بينهما وبين الاكتئاب!
## هل يمكن لنظامك الغذائي أن يحارب الاكتئاب؟ لطالما ارتبط الطعام بالصحة الجسدية، ولكن ماذا عن صحتنا النفسية؟ هل تعلم…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
علماء يكتشفون مسببات الاكتئاب في الأطعمة التي نتناولها يومياً
هل تُفسد الأطعمة الدسمة مزاجك؟
أكمل القراءة »
هل تساءلت يومًا ما إذا كان هناك علاقة بين ما تأكله وكيف تشعر؟ كشفت… -
الضغط النفسي
خدعة لقراءة مشاعر الناس من عيونهم
## لغة العيون: كيف تكشف نظراتنا ما نخفيه؟ هل تساءلت يومًا عن سرّ النظرات وقدرتها على كشف ما يدور في…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
سرّ سحرك يكمن في عينيك: اكتشف الطريقة!
## سحر النظرات: كيف تُضفي عيناك جاذبية لا تُقاوم؟ لطالما قيل أن “العيون نافذة الروح”، ولكن هل تعلم أنها تلعب…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
وداعاً للوحدة: رذاذ أنفي جديد يُعمّق الروابط الإنسانية!
## هل يُمكن لرذاذ الأنف أن يكون مفتاحًا لعلاقات أعمق؟ هل تساءلت يومًا ما إذا كان بإمكان رذاذ الأنف البسيط…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
السمات الشخصية التي تحمي من الشعور بالوحدة
صفة سحرية تقلل من الشعور بالوحدة إلى النصف! هل تبحث عن طريقة فعالة لتجنب الشعور بالوحدة؟ كشفت دراسة حديثة أن…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
**اكتشف أسرار 16 صفة شخصية تقودك لحياة أطول وأكثر نجاحًا وسعادة!**
هل شخصيتك مفتاح السعادة والنجاح؟ 16 سمة تكشف المستقبل هل تساءلت يومًا لماذا بعض الأشخاص ينجحون في حياتهم المهنية بينما…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
ماذا يكشف نومك عن شخصيتك
هل أنت من محبي السهر؟ قد يكون للانطوائية علاقة بذلك! هل تساءلت يومًا لماذا يبدو بعض الأشخاص أكثر يقظةً من…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
تناول جزء واحد من هذه الأطعمة يعزز الصحة العقلية
هل تعلم أن طبق سلطة يومياً يعادل ٨ أيام مشي لصحة نفسية أفضل؟ يُقال أن العقل السليم في الجسم السليم،…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
كيف تؤثر المشاكل العائلية في مرحلة الطفولة على نمو الدماغ
كيف تُلقي ظلالُ الطفولةِ القاسيةِ بظلامها على عقولنا؟ تُظهر الأبحاثُ الحديثةُ أنَّ ضغوطَ الطفولةِ تُلقي بظلالها على الدماغ، مُؤثرةً على…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
عمر الأب وصحة طفلك النفسية: اكتشاف الرابط الخفي!
هل يؤثر عمر الأب على صحة أطفاله النفسية؟ قد يبدو الأمر غريباً للوهلة الأولى، ولكن هناك رابطًا مُثيرًا للاهتمام بين…
أكمل القراءة » -
الضغط النفسي
**هذه الأطعمة تقوي ذاكرتك وتحسن أداء دماغك!** 
## غذاء العقل: كيف تؤثر التغذية على صحة دماغك؟ هل تساءلت يومًا عن تأثير ما تتناوله على طريقة تفكيرك؟ إنها…
أكمل القراءة »