إعادة إحياء روح النهضة: اكتشاف قوتك الشخصية في عالم مضطرب
في خضم عالمنا المعاصر، يجد الكثيرون أنفسهم غارقين في دوامة من التحديات. فمعدلات القلق، والشعور بالوحدة، والاكتئاب آخذة في الارتفاع بشكلٍ مُقلق، ليس فقط على الصعيد المحلي بل وعلى مستوى العالم أجمع (مورثي، 2023؛ منظمة الصحة العالمية، 2024). ففي أعقاب جائحة كوفيد-19، وما تلاها من تقلبات اقتصادية، وتغيرات جذرية في أنماط حياتنا، بات الشعور باليأس، والعجز، والانفصال عن الذات أمرًا شائعًا.
ولكن، دعونا نستذكر فترة تاريخية شهدت ظروفًا قاسية مماثلة. فبعد جائحة الطاعون الدبلي المدمرة، نهض الناس من تحت رماد الخوف ليؤمنوا بأنفسهم وقدراتهم، ليُشعلوا شرارة عصر النهضة، تلك الحقبة التي تميزت بازدهار إبداعي لا مثيل له. فقبل ذلك، ساد اعتقاد طوال العصور الوسطى بأن رجال الدين وحدهم هم من يمتلكون “الدعوة الإلهية” لعيش حياة روحية، بينما كان على عامة الناس الاكتفاء بالسعي وراء قوت يومهم.
لكن مع بزوغ فجر الإصلاح الديني، أعلن علماء اللاهوت أن كل إنسان يحمل في داخله “دعوة” خاصة به، وأن الله قد منحه مجموعة فريدة من المواهب والقدرات. وكان من واجب كل فرد، وفقًا لهذا المعتقد، أن يسعى لاكتشاف هذه المواهب ويستثمرها في تحقيق أهدافه، وخدمة الله، وإثراء مجتمعه (لوثر، 1535/1963، كالفن، 1536/1960).
وهنا تتجلى قوة “نبوءة التحقق الذاتي” (روزنثال وجاكوبسون، 1968؛ روزنثال، 1994). فعندما آمن الناس بأنهم يمتلكون هذه المواهب الفريدة، بدأوا في اكتشافها وتوظيفها بشكلٍ فعّال. وأدى ذلك إلى نشوء ثقة جديدة بقدراتهم وإمكاناتهم، مما أدى بدوره إلى إسهامات غير مسبوقة في مختلف المجالات العلمية، والثقافية، والدينية، والسياسية، والفنية.
وليام شكسبير
المصدر: صورة شكسبير، المجال العام
ولم يعد النظام الطبقي حاجزًا أمام أمثال ليوناردو دا فينشي، وديسيديريوس إيراسموس، وجاليليو جاليلي، والقديسة تريزا من أفيلا، وغيرهم من الذين سطع نجمهم في مجالاتهم. ويكفي أن نتذكر قصة ذلك الفتى الريفي الفقير من إنجلترا، والذي لم يستطع والداه توقيع أسمائهما سوى بإشارة “X”، لكنه استطاع بفضل موهبته الفذة أن يُصبح أحد أبرز كتاب المسرح في التاريخ، إنه وليام شكسبير (دريهر، 2012).
وقد أكدت أبحاثي أن اكتشاف واستخدام نقاط قوتنا الشخصية يمكن أن يُضفي على حياتنا المزيد من السعادة، والمعنى، ويفسح المجال أمام إمكانات إبداعية جديدة. فلم يفت الأوان أبدًا لنُصبح أكثر إبداعًا وتميزًا (دريهر، 2008). وقد أثبتت دراسات علم النفس الإيجابي صحة هذه الفكرة التي سادت عصر النهضة، حيث أظهرت أن استخدام نقاط قوتنا الشخصية يمكن أن يُعزز صحتنا وسعادتنا ونجاحنا (سيليجمان وستين وبارك وبيترسون، 2005). ويمكننا أن نبدأ في عيش حياة أكثر إبداعًا في أي عمر أو مرحلة من مراحل حياتنا (وورث، 2010).
انطلق في رحلة اكتشاف ذاتك
ولكن كيف يمكنك اكتشاف نقاط قوتك الشخصية والبدء في استخدامها بشكلٍ فعّال؟ إليك ثلاث طرق تساعدك على الانطلاق في هذه الرحلة:
- استرجع ذكريات طفولتك: ما هي الأشياء التي كنت تستمتع بفعلها وأنت طفل؟ هل كنت تجد متعتك في اللعب في الهواء الطلق، واكتشاف أماكن جديدة مع أصدقائك، أم ربما كنت من عشاق الزراعة، أو الرسم، أو الفنون والحرف اليدوية، أو العزف على آلة موسيقية؟ اسأل نفسك: “ماذا كنت أفعل بشغف؟” وحاول أن تستخلص من إجاباتك نقاط القوة التي كانت تتمتع بها نفسك الطيبة. هل كنت تتمتع بحب الطبيعة؟ أم التواصل مع الآخرين؟ أم العمل الجماعي؟ أم إشباع فضولك؟ أم الفن؟ أم الموسيقى؟ أم شيء آخر تماما؟
- تذكر لحظة شعرت فيها بالسعادة والنشاط والحيوية في مرحلة بلوغك: ماذا كنت تفعل في تلك اللحظة؟ هل كنت تمارس الرياضة؟ أم تعمل مع شريك؟ أم تُبدع في الفن أو الموسيقى؟ أم تحل مشكلة في العمل؟ أم تتأمل جمال الطبيعة؟ أم كان هناك شيء آخر يُثير حماسك؟ (دريهر، 2008)
- اكتشف نقاط قوتك المميزة: حدد علماء النفس الإيجابي أربعة وعشرين نقطة قوة شخصية مشتركة بين جميع البشر، منها: الإبداع، والفضول، والانفتاح الذهني، وحب التعلم، والمنظور، والشجاعة، والمثابرة، والنزاهة، والحيوية، والحب، واللطف، والذكاء الاجتماعي، وغيرها (بيترسون وسيليجمان، 2004). وقد وجد الباحثون أن كل واحد منا يمتلك خمس نقاط قوة رئيسية، أو “نقاط قوة مميزة”، وأن استخدامها يمكن أن يُضفي المزيد من السعادة على حياتنا، ويساعدنا على الازدهار والبدء في عيش حياة أكثر إبداعًا (سيليجمان وآخرون، 2005). ويمكنك اكتشاف نقاط قوتك الشخصية الرئيسية من خلال إجراء اختبار نقاط القوة المجاني عبر الإنترنت من VIA Strengths على https://www.viacharacter.org/.
في عالم يزخر بالتحديات، يمكنك أن تُضفي المزيد من السعادة والمعنى على حياتك من خلال اكتشاف نقاط قوتك الشخصية واستخدامها. وإذا ما استثمر عدد كافٍ منا هذه النقاط، فقد نتمكن من إعادة إحياء روح عصر النهضة في عصرنا الحالي.
ملاحظة: هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط، ولا ينبغي أن تُعتبر بديلاً عن العلاج النفسي مع متخصص مؤهل.
© 2024 ديان دريهر، جميع الحقوق محفوظة.