قلة العلاقة الحميمة وخطر الموت: حقيقة أم مبالغة؟
يشاع أن قلة ممارسة الجنس قد تزيد من خطر الوفاة، فما مدى صحة هذا الادعاء؟
انتشرت دراسة مؤخراً تربط بين قلة النشاط الجنسي وارتفاع معدل الوفيات. ولكن قبل القلق، علينا أن ننظر إلى الصورة كاملة. فالعلاقة بين الصحة الجنسية والعمر المُفترض معقدة، ولا يمكن اختزالها في مجرد عدد مرات ممارسة الجنس.
في الواقع، تلعب العديد من العوامل دوراً في تحديد متوسط العمر المتوقع، منها:
- نمط الحياة: التدخين، قلة الحركة، والنظام الغذائي غير الصحي، كلها عوامل تزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة وتُقصر من العمر.
- العوامل الوراثية: للجينات دور كبير في تحديد مدى قابلية الشخص للإصابة بأمراض مُعينة.
- الصحة النفسية: للإجهاد والقلق والاكتئاب تأثير سلبي على الصحة العامة، وقد يزيد من خطر الوفاة.
من المهم أن نتذكر أن الدراسات التي تربط بين قلة النشاط الجنسي وارتفاع معدل الوفيات غالباً ما تكون قائمة على الملاحظة، ولا تُثبت بالضرورة وجود علاقة سببية مباشرة.
فبدلاً من القلق، ركز على:
- الحفاظ على نمط حياة صحي: اتباع نظام غذائي متوازن، ممارسة الرياضة بانتظام، والنوم الكافي.
- الاهتمام بصحتك النفسية: التعامل مع التوتر بشكل إيجابي، والحصول على الدعم عند الحاجة.
- التواصل مع شريك حياتك: مناقشة أي مخاوف صحية أو عاطفية تؤثر على علاقتكما.
تذكر، الحياة الصحية والسعيدة هي أفضل ضمان لعمر مديد.